Aquafit

Aquafit/Aquajoggen in warm water

De aquafit lessen bestaan uit een variatie aan oefeningen, die zijn opgebouwd uit een combinatie van aquajoggen, aquarobic, en aqua sportief afslanken. Afhankelijk van de les wordt gebruik gemaakt van zowel het diepe als het ondiepe gedeelte van het bad. De oefeningen zijn er op gericht om al je spieren intensief te gebruiken, afhankelijk van je eigen kunnen. Bij aquafit wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals halters, wetshapes, ballen, flexibeams en motiverende muziek.